Tổ yến mang lại những công dụng gì ?

Yến sào một nguồn thực phẩm quý giá từ thiên nhiên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất vitamin và các khoáng chất quý hiếm rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Hướng dẫn cách dùng tổ yến đúng chuẩn

Đối với yến sào cho bà bầu, các bạn cần tuân thủ những yêu cầu về liều lượng cũng như những chỉ dẫn của các bác sĩ. Tuy nhiên, về cơ bản, yến sào cho bà bầu cũng được sử dụng đơn giản nhưng vẫn đảm bảo được dinh dưỡng.

Yến sào từ lâu đã là một trong những dòng thực phẩm cao cấp có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Yến sào có thể sử dụng cho mọi đối tượng, từ người già cho tới trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, đối với bà bầu, trước khi sử dụng các dòng sản phẩm yến sào và nước yến sào các bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng. Dưới sự chỉ dẫn của các bác sĩ, các dòng sản phẩm yến sào cho bà bầu, nước yến sào cho bà bầu với liều lượng thích hợp sẽ mang đến những tác dụng tích cực nhất.

Đối với cách dùng yến sào cho bà bầu, ngay từ khâu nguyên liệu các bạn cũng cần lựa chọn kỹ lưỡng. Các bạn cần tìm mua yến sào tại những địa chỉ uy tín, chất lượng không nên mua tại những đơn vị không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Sử dụng yến sào cho bà bầu các bạn cần sử dụng đều đặn. Số lượng ăn yến sào trong ngày cũng nên có những điều chỉnh phù hợp. Nên ăn vừa phải, hoặc ít hơn bình thường để tránh những ảnh hưởng tới thai nhi.

Nếu không đủ điều kiện sử dụng yến sào hàng ngày thì các bà bầu có thể bổ sung yến sào vào các buổi tối trước khi đi ngủ để có được tác dụng tích cực của yến cho sức khỏe.

Yến sào bổ sung rất nhiều chất xơ, collagen và các dưỡng chất khác rất tốt cho sức khỏe của bà bầu. Bên cạnh tổ yến thì nước yến sào cũng có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của bà bầu.

Câu hỏi bà bầu có nên uống nước yến sào không được nhiều chị em thắc mắc. Tuy dòng sản phẩm này bổ dưỡng nhưng khi sử dụng chúng chị em cũng nên tuân thủ đúng theo những chỉ dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe cho mình và thai nhi

Một vài lưu ý khi dùng tổ yến

– Bà bầu nên sử dụng nước yến sào khi thai kỳ ở tháng thứ 3 tới tháng thứ 7, bởi đây là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể người mẹ hấp thụ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

– Nên chia nhỏ tổ yến làm nhiều bữa nhỏ khác nhau, tránh ăn một bữa cộng dồn sẽ khiến cơ thể không hấp thu được hết các dưỡng chất.

– Nên tổ yến khi còn nóng, khi vừa chế biến xong lúc bụng đói, đặc biệt là thời gian trước lúc đi ngủ để cơ thể có thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

– Dùng 2gr với những người sử dụng lần đầu để tập thích nghi dần với cách hấp thu dưỡng chất từ sản phẩm này.

– Liều dùng: trong giai đoạn thai kỳ từ 3 – 7 tháng dùng từ  5 – 7gr/ngày, sau đó dùng giảm dần còn 4gr ở tháng thứ 8 – 9. Không ăn với liều lượng to mà nên chia nhỏ làm 3 lần/tuần để cơ thể kịp hấp thụ.

Yến sào là một bài thuốc rất bổ dưỡng cung cấp nhiều vi chất tối quan trọng cần thiết cho sức khoẻ bà bầu và thai nhi. Vậy cách chế biến yến sào như thế nào là tốt nhất cho sức khoẻ của mẹ và bé?

Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 2 cách chế biến yến sào bổ dưỡng và tốt nhất cho phụ nữ mang thai.

Hướng dẫn chế biến tổ yến

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

–  tổ yến nguyên miếng đã ngâm nước (2 miếng)

–  thịt ức gà 200g

–  Gạo ngon 100g

– 3 con sò khô (có thể có hoặc không)

– 3 ly nước gà luộc

–  Nước (2 lít)

– Hành ta cắt nhỏ

– Dầu ăn

Tổ yến mang lại những công dụng gì ? 1
Tổ yến mang lại những công dụng gì ?

Cách chế biến:

Sau khi chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết thì chúng ta bắt đầu thực hiện món súp yến sào gà xé như sau:

– Bước 1: Làm sạch yến sào

Gạo vo sạch, thêm 1 ít dầu và muối vào, ướp gạo khoảng 1 giờ.

– Bước 2: Ngâm sò khô cho đến khi mềm và cắt nhỏ.

– Bước 3: Hấp thịt ức gà khoảng 20 phút rồi để nguội, xé mỏng thành sợi sau đó cho gia vị vào ướp.

– Bước 4: Nước đun sôi, sau đó cho sò khô đã cắt và gạo đã ướp vào. Vặn lửa nhỏ để nấu cháo. Tiếp đến là cho gà và yến sào đã làm sạch vào cháo. Đun sôi khoảng 5 phút, nêm nếm vừa ăn và rắt ít hành lên trên khi ăn.

Làm thế nào để chưng yến thơm ngon cho mẹ bầu ?

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 5g  yến tinh chế khô.

– Hạt sen khô

– 3 muỗng café đường phèn

Cách chế biến:

Bước 1: Cho yến tinh chế khô vào chén ngâm khoảng 10phút cho sợi yến nở ra. Hạt sen khô cho vào chén nước sạch ngâm cho mềm khoảng 30phút. Còn đường phèn cho vào chén rồi đổ ít nước khuấy cho tan hết đường.

Bước 2: Tiến hành chưng cách thủy tổ yến với lửa nhỏ khoảng 20 phút cho yến chín, luộc riêng hạt sen cho mềm và chín khoảng 25phút.

Bước 3: Khi yến và hạt sen đã chín ta cho hạt sen vào chén chưng yến, thêm nước đường phèn vào và bắt lên bếp đun sôi khoảng 5phút là hoàn thành.

Cách chế biến yến sào chưng hạt sen cho phụ nữ mang thai không quá khó mà món ăn lại có tính thanh mát sẽ rất dễ ăn, phù hợp cho bà bầu và có lợi cho sức khỏe thai nhi.

Yến sào cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng dồi dào. Trong tổ yến có chứa hàm lượng khoáng chất như canxi, kali, magie, … rất tốt cho việc phát triển xương của trẻ ngay trong giai đoạn hình thành, giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.

Hi vọng với 2 cách làm món ăn yến sào bổ dưỡng như trên các bạn đã có những thông tin hữu ích để nâng cao sức khoẻ cho các bà mẹ mang thai và cho cả những người thân yêu trong gia đình bạn nhé.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.