Nên ăn tổ yến như thế nào để đạt kết quả tốt nhất ?

Sau đây là 3 thời điểm vàng ăn yến sào đem lại hiệu quả cao nhất cho thai phụ. Các mẹ bầu cần lưu ý để sử dụng yến đúng cách hơn

Với các quí cô, Tổ Yến không chỉ mang tới những lợi ích về sức khỏe, mà nó còn giúp tái tạo, duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ được hiểu rõ hơn về những lợi ích đặc biệt này, và biết được lí do vì sao Yến Sào luôn là ẩm thực hàng đầu được phái đẹp ưa chuộng trong hàng ngàn năm nay.

Thành phần của Tổ Yến bao gồm 18 loại Acid amin thiết yếu, trong đó có nhiều loại cơ thể không tự sản sinh và tổng hợp được. Bên cạnh đó, Yến Sào còn chứa hơn 30 nguyên tố vi lượng, gồm nhiều khoáng chất cần thiết mà không thực phẩm nào sánh được. Với những thành phần đặc biệt đó, Tổ Yến đã mang tới những công dụng hữu ích cho sức khỏe của phụ nữ.

Dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe

Yến Sào giúp cải thiện và nâng cao chức năng hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hoá, hỗ trợ cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Ngoài ra, Tổ Yến còn giúp cân bằng và tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tốt cho tim mạch và quá trình tuần hoàn, lưu thông khí huyết.

Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp, đau dạ dày, viêm loét đại tràng. Không những thế, Yến Sào còn có tác dụng cải thiện chức năng gan thận, giúp lọc chất thải và các độc tố tích tụ trong cơ thể.

Đối với phụ nữ mang thai, các dưỡng chất có trong Tổ Yến giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng, và cung cấp các khoáng chất dinh dưỡng cho thai nhi giúp con yêu khoẻ mạnh.

Ngoài ra nếu cơ thể đang trong tình trạng suy kiệt do bệnh tật, phẫu thuật hoặc sau khi sinh… dẫn tới số lượng hồng cầu bị suy giảm, người mệt mỏi, sụt cân, sức đề kháng yếu. Sử dụng Yến Sào sẽ giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng, cung cấp dưỡng chất tái tạo tế bào và nuôi dưỡng cơ thể.

Đặc biệt, phụ nữ sau sinh thường gặp phải tình trạng lãnh cảm, khả năng tình dục kém đi. Khi đó, Tổ Yến chính là lựa chọn tốt nhất giúp chị em phụ nữ cải thiện đời sống tình dục, tăng ham muốn, giảm tình trạng mệt mỏi, trầm cảm.

Dinh dưỡng cho phái đẹp

Khi nói tới sắc đẹp, một trong những yếu tố được nhắc tới đầu tiên chính là vẻ đẹp của làn da người phụ nữ. Trong Tổ Yến có chứa Threonine là dưỡng chất hình thành nên Elastine và Collagen, 2 hợp chất giúp làn da mịn màng, tươi sáng. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giảm mụn, hết nám da, và đặc biệt là làm chậm quá trình lão hoá da một cách rõ rệt, cải thiện vẻ đẹp thanh xuân cho người phụ nữ.

Tổ Yến còn được đánh giá cao hơn nữa nhờ có thành phần đường tự nhiên Galactose và hoàn toàn không chứa chất béo. Chính vì vậy, các quí cô có thể yên tâm dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân, giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

Trong Yến Sào còn có một lượng lớn Proline, có tác dụng phục hồi các cơ, mô và da, giúp mang lại cho phụ nữ vóc dáng săn chắc cùng làn da khỏe khoắn tràn đầy năng lượng.

Như vậy, Tổ Yến không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà nó còn là dưỡng chất làm đẹp da, chống lão hóa và giữ gìn vóc dáng thon gọn cho phụ nữ. Có thể thấy, Tổ Yến chính là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp thanh xuân cho phụ nữ Á Đông chúng ta.
Tác dụng của tổ yến đối với thai phụ đã được khẳng định và không còn gì để bàn cãi. Tuy nhiên, làm sao để thai phụ sử dụng yến sào hiệu quả thì lại là một câu hỏi lớn của nhiều chị em.

Nên ăn tổ yến như thế nào để đạt kết quả tốt nhất ? 1
Nên ăn tổ yến như thế nào để đạt kết quả tốt nhất ?

Nên ăn tổ yến sào như thế nào tốt nhất cho thai phụ

1.    Dùng yến sào vào buổi sáng

Sau một đêm dài, dạ dày của bạn đã tiêu hóa hết thức ăn của ngày hôm trước. Do vậy, buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm dùng yến sào hiệu quả cho thai phụ.

Các bà bầu nên bổ sung yến sào khi vẫn còn nóng vào lúc bụng đang đói và khoảng 15 phút trước bữa ăn sáng. Một bát soup yến, chè yến hoặc yến chưng đường phèn sẽ giúp bà bầu tăng cường năng lượng, cải thiện cơ thể sau một đêm dài, đặc biệt là tình trang đau nhức xương khớp hay chuột rút do thiếu canxi.

Ngoài ra, thai phụ ăn yến sào vào thời điểm này còn giúp tinh thần thêm sảng khoái và hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng quý giá của tổ yến.

2.    Dùng yến sào vào buổi tối trước khi đi ngủ

Thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng là thời điểm nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng rất cao. Vì vậy, nếu bổ sung yến vào thời điểm này thì mọi dưỡng chất quý của tổ yến sẽ được cơ thể hấp thu một cách tối đa mà không để lãng phí bất cứ một phần nào.

Ngoài ra, đây cũng là lúc cơ quan nội tạng, xương, khớp và cơ bắp của con người nói chung và thai phụ nói riêng phát triển với tốc độ cao trong ngày nên việc sử dụng yến sào là điều cần thiết.

Một chén chè yến hoặc soup yến với lượng yến vừa phải sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của thai phụ lại không khiến dạ dày hoạt động quá sức. Vì vậy, các chị em đang trong thai kỳ cần chú ý bổ sung đều đặn, đúng cách yến sào để đạt hiệu quả tốt nhất cho cả mẹ lẫn bé.

Lưu ý: Trong trường hợp mẹ bầu ăn yến sào vào buổi tối kiến cơ thể bị lạnh thì bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách cho thêm vài lát gừng vào khi chưng yến.

3.    Dùng yến sào giữa hai bữa ăn chính

Ngoài 2 thời điểm là buổi sáng và buổi tối, thai phụ có thể ăn tổ yến vào thời điểm giữa hai bữa ăn chính cũng rất hữu hiệu.

Lúc này, bạn nên bổ sung những món nhẹ nhàng từ tổ yến như yến chưng đường phèn, cháo yến, chè yến… sẽ rất tốt cho dạ dày, giảm cảm giác đói, đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động.

Một số điều cần lưu ý khi dùng tổ yến

Ngoài 3 thời điểm trên, khi dùng yến sào các thai phụ nên chú ý:

  • Ăn yến sào lúc vẫn còn nóng vào thời điểm bụng đói để đảm bảo hiệu quả nhất;
  • Không dùng yến khi đã lưng bụng hoặc bụng no vì sẽ không hấp thụ được hết dưỡng chất trong yến,  gây ra lãng phí;
  • Thai phụ đang uống thuốc hoặc điều trị bệnh thì nên hỏi ý kiếm bác sỹ trước khi sử dụng yến sào.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.