Mách bà bầu cách chưng tổ yến thơm ngon

Phụ nữ mang thai và sau sinh là giai đoạn cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể. Yến sào là thực phẩm dinh dưỡng được các mẹ lựa chọn nhiều nhất không chỉ tốt cho bà bầu mà còn cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe mạnh

Phải nói Việt Nam chúng ta rất là tự hào là một trong số ít các quốc gia có loài chim yến sinh sống cho ra chất lượng yến sào giàu vi chất được thế giới đánh giá rất cao. Và trong những năm gần đây các nhà khoa học phương Tây đã thực hiện và công bố rất rất nhiều bài nghiên cứu về tác dụng của yến sào các Mẹ ạ.

Mách bà bầu cách chưng tổ yến thơm ngon 1
Mách bà bầu cách chưng tổ yến thơm ngon

5 tác dụng chính của yến sào cho bà bầu đã được khoa học công nhận

1. Tăng sức đề kháng chống nhiễm khuẩn cho phụ nữ mang thai và thai nhi

2. Tăng cường khả năng kết nối neuron và phát triển trí não thai nhi

3. Dưỡng da, chống rạn da với collagen tự nhiên có trong Yến Sào

4. Yến sào đóng vai trò là một tác nhân tiềm năng trong việc điều trị viêm khớp

5. Giảm stress và các suy nghĩ tiêu cực trong thời kì mang thai nhờ được bổ sung các vi chất quý các acid amins tự nhiên có trong yến sào

Nên cho bà bầu dùng tổ yến như thế nào ?

Thai kì là giai đoạn cực kì nhạy cảm, nó đòi hỏi mẹ bầu phải có ý thức an toàn dinh dưỡng rất khắt khe để bảo vệ cho mình và đặc biệt là bé yêu còn trong bụng. Yến Sào tuy là sản phẩm cực bổ, một quý phẩm mà thiên nhiên ban tặng cho mẹ bầu, thế nhưng hiện nay các sản phẩm giả, nhái, tăng trọng không có nguồn gốc rõ ràng đang bày bán tràn lan vì thế các mẹ cần phải trang bị một số kỹ năng và nhận thức tốt để mình có thể chọn được Yến sào thật và nguyên chất nhất nhé.

Chia sẻ bí quyết sử dụng yến sào cho phụ nữ mang thai

• Sử dụng đều đặn: Yến Sào là một collagen tự nhiên chứa đến tận 17 acid-amin trong đó có 8 acid-amin thiết yếu mà cơ thể mình không tự sản sinh ra được, vì thế Yến Sào đóng vai trò như 1 loại thực phẩm chức năng cao cấp mà không phải là thuốc các mẹ nhé. Mà đã là thực phẩm chức năng thì các mẹ nên sử dụng đều đặn hằng ngày nhưng với số lượng vừa phải, chứ không phải lúc nhớ, lúc vui thì lấy là dùng thật nhiều rồi thôi.

• Yến sào sử dụng lúc đói: sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong yến sào. Tức là vào khoảng thời gian buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, nếu không có điều kiện ăn đều 2 buổi 1 ngày thì các Mẹ tập trung dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Và chú ý thêm là nên ăn yến sào khi còn nóng thì sẽ tốt hơn.

• Bổ sung đầy đủ vitamin C: để cơ thể có môi trường hấp thụ collagen từ yến sào tốt nhất nghen.

• Liều lượng ăn yến cho bà bầu: Với các mẹ dùng Yến Sào là sản phẩm thật và không tăng trọng, thì 1 ngày các mẹ chỉ nên ăn từ 2-3 gram Yến là rất tốt rồi đấy ạ. 1 lạng các mẹ sẽ dùng được từ 1.5 – 3 tháng.

Yến sào đối với sức khỏe cả mẹ và bé

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thì thời điểm để sử dụng yến sào tốt nhất là sau kỳ thai nghén tức là khoảng 3 tháng sau khi mang bầu. Đây là thời kỳ mà thai nhi cần ổn định nên không nên sử dụng các thức ăn có tính hàn cao. Vì vậy bạn chỉ nên bổ sung yến sào trong khẩu phần ăn sau thời kỳ thai nghén để bảo đảm sự phát triển cho thai nhi được tốt nhất.

Bên cạnh đó khi đang nghén mà các mẹ dùng Yến thì hơi lãng phí ạ, vì đa số các bà bầu khi đang nghén, mà ngửi thấy mùi tanh tanh tuy nhẹ nhàng của Yến Sào nhưng vẫn chịu không nổi đâu.

Cách nấu yến sào cho bà bầu

Bạn có thể chế biến yến sào bằng cách chưng yến với đường phèn thêm vài lát gừng hoặc nấu cháo yến hay súp yến để có thể sử dụng yến sào một cách đa dạng.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.