Bà bầu 3 tháng nên bổ sung chất dinh dưỡng nào ?

Chúc mừng các mẹ đã lựa chọn yến sào trước khi mang thai 3 tháng vì điều này thể hiện các mẹ không chỉ quan tâm sức khỏe của bé trong thời kỳ mang thai mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sự ra đời của những thiên thần và cũng xin chúc mừng các mẹ đã có tin vui nhé.

Chúng ta cùng tìm hiểu xem yến sào với bà bầu là gì nhé. Qua bài viết có thể các mẹ trẻ sẽ có câu trả lời cho những thắc mắc của mình.

Tổ yến sào mang lại những giá trị gì cho mẹ bầu ?

Yến sào là một trong những Bát trân (8 loại thực phẩm quý hiếm) của nước ta. Yến sào xuất hiện đã hơn 1000 năm ở các nước Đông Á , đặc biệt là ở Trung Quốc. Ở Trung quốc thời xưa chỉ có những nhà vua chúa hoặc dòng dõi quý tộc mới được thưởng thức yến sào. Những phi tần trong hậu cung của vua, họ xem yến sào như một loại thực phẩm dưỡng nhan, duy trì tuổi xuân.

Yến sào có nhiều công dụng đối với bà bầu , thai nhi, trẻ nhỏ , người già và cả người bệnh. Yến sào có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao. Yến sào cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu và thai nhi trong bụng.

Công dụng “thần kì” của tổ yến sào đối với mẹ bầu

Yến sào làm giảm những triệu chứng thai nghén

Trong thời kỳ mang thai những thay đổi hormone làm bà bầu thường hay lo lắng, nôn mửa, biếng ăn … Dẫn đến tình trạng sức khỏe kém. Nếu bà bầu không đủ dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi, em bé sinh ra sẽ không khỏe mạnh dễ bị bệnh. Trong yến sào có các dưỡng chất như Glycine, Isoleucine, Tryptophan có tác dụng làm cho tinh thần tỉnh táo, chống trầm cảm, và căng thẳng trong quá trình mang thai. Và với dưỡng chất Cr có trong yến sẽ giúp bà bầu ăn ngon ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.

Yến sào giúp lấy lại dáng sau khi sinh

Làm phụ nữ thì ai cũng muốn có đẹp. Nhưng khi mang thai thì sẽ xuất hiện nhiều vết rạn nứt làm mất thẩm mỹ. Hay những thay đổi nội tiết làm cho da xấu, mụn, tàn nhan… Những lo lắng như vậy thường gặp ở bà bầu khi mang thai. Nhưng các bạn yên tâm đã có yến sào. Yến sào có chứa hoạt chất Threonine là dưỡng chất hình thành nên Elastine và Collagen, hai hợp chất có tác dụng rất lớn trong việc làm sáng da, căng da, giúp hết nám, tàn nhan… Đánh bay nguy cơ sẹo do những vết rạn nứt khi mang thai gây ra.

Yến sào bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

Yến sào với bà bầu là một thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bà bầu bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và con. Trong yến sào có những dưỡng chất quý hiếm như các loại protein , 18 loại axit amin, những khoáng chất như sắt (Fe) , đồng (Cu), Canxi (Ca)…. và nhiều loại dưỡng chất khác nữa. Những dưỡng chất trong yến sào rất dễ hấp thu. Ăn yến sào thường xuyên giúp cho bà bầu có một hệ miễn dịch hoàn hảo, một sức đề kháng cao với những tác nhân bên trong và ngoài cơ thể. Không chỉ tăng cường cho mẹ còn hình thành và hoàn thiện hệ miễn dịch cho thai nhi còn trong bụng mẹ. Giúp bé sinh ra có sức khỏe tốt , ít bị bệnh. Ngoài ra canxi có trong yến sào còn hỗ trợ cho sự hình thành xương sống của bé. Em bé khi được sinh ra sẽ cứng cáp và có một chiều cao lý tưởng cho tương lai sau này. Không chỉ thế, Tyrosine trong yến sào có chức năng kích thích sản sinh hồng cầu, kết hợp với các nguyên tố khoáng phong phú trong yến sào như Fe( Sắt ), Cu ( Đồng ) giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu máu.

Mách mẹ bầu cách dùng tổ yến sào thơm ngon bổ dưỡng

Bà bầu có chế độ và khẩu vị ăn uống rất phức tạp vì thế để đạt hiệu quả tốt nhất cần có cách sử dụng yến sào đúng liều lượng đúng thời gian. Tham khảo cách sử dụng dưới đây:

+ Bà bầu đang mang thai nên dùng yến sào nguyên chất

+ Đối với những ai lần đầu sử dụng chỉ sử dụng khoảng 2gr để cơ thể thích nghi và dễ hấp thu hơn.

+ Ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất? Hiệu quả tốt nhất là khi đói vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ.

Mẹ bầu 3 tháng có nên ăn yến sào ?

Hôm nay, tôi sẽ giải đáp lo lắng của các mẹ bầu liệu có nên ăn YẾN SÀO khi đang mang thai 3 tháng đầu tiên? Đây cũng chính là câu hỏi chúng tôi quan tâm. Và câu trả lời là RẤT CẦN.
– Lý do 1: các mẹ cứ nghĩ xem, chúng ta ăn YẾN SÀO trong 3 tháng trước khi mang thai là để có sức khỏe tốt cho bản thân và con cái sau này, vậy thói quen này có hiệu quả khi đột nhiên mẹ bầu ngưng lại sau khi có em bé?

– Lý do 2: giai đoạn này mẹ bầu rất mệt mỏi, ăn uống khá khó khăn, thậm chí có mẹ cả ngày ăn vào bao nhiêu thì ra hết bấy nhiêu; hoặc tệ hơn nữa là không ăn được gì vì cứ ngửi thấy mùi thức ăn là lại nôn, đến cả mật xanh. Bi hài hơn, có người nghe mùi chồng lại nôn, vì thế anh chồng thương vợ nên chỉ dám đứng xa nhìn lén, vậy mà vợ cũng “phát hiện”.

Trong tổ yến có đến 50% protein, 18 loại axit amin và khoáng chất, vi chất cần thiết giúp mẹ bầu bù đắp được lượng dinh dưỡng cần thiết khi bạn không thể ăn uống đầy đủ. Hơn nữa tổ yến rất dễ hấp thu và ăn tổ yến trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, giảm mệt mỏi và căng thẳng khá hữu hiệu.

Theo Tiến sĩ – bác sỹ Huỳnh Thị Thu Thủy, Phó giám đốc Bệnh Viện Từ Dũ, TP. HCM cho biết: “Mỗi thai phụ có cảm giác nghén khác nhau, người ít người nhiều. Cảm giác nghén bao gồm mệt mỏi, khó chịu và buồn nôn. Người bị nghén nặng có thể nôn liên tục. Nguyên nhân gây nghén là do protein lạ làm cho cơ thể người mẹ phản ứng lại. Nguyên nhân thứ hai là do hooc môn từ nhau thai tiết ra khiến nội tiết của mẹ thay đổi. Đa số thai phụ chỉ bị nghén trong ba tháng đầu, nhưng có người có thể kéo dài hơn”.

Bạn thấy đó, thực tế đứa con mình mong mỏi khi chào đời sẽ lành lặn, khỏe mạnh, bé ăn ngon, ngủ tốt vây là rất đỗi vui mừng rồi phải không? Bé có nền tảng tốt (chế độ dinh dưỡng hợp lý) thì chắc chắn não bộ sẽ phát triển tốt hơn. Đó là điều kiện cần để sau này con có thể thành thiên tài hay không, hoặc đơn giản là nhìn thấy con lanh lợi, nhanh nhẹn vậy cũng đã là niềm hạnh phúc, vui sướng khi được nhìn con vui đùa. Và điều kiện đủ là sự giáo dục, chăm sóc, hướng dẫn, định hướng cho con em sau này.

Những điều trên hoàn toàn phụ thuộc vào các bạn, bạn là cha mẹ, bạn có quyền quyết định tất cả. Hãy mang đến những điều tốt đẹp nhất, yêu thương nhất dành cho con bằng những việc làm cụ thể. Tập thể dục đúng phương pháp; thăm khám thai kỳ đúng lịch; uống thuốc, tiêm chủng các loại; tinh thần thoải mái, hạnh phúc; bé sẽ cảm nhận được tất cả những điều đó.

Nên hay không nên dùng Yến Sào cũng là quyết định của bạn. Nếu có điều kiện hãy chăm sóc bé thêm bằng Yến Sào, vì cơ hội bé nhận được nguồn dưỡng chất quý báu có trong Yến chỉ có duy nhất 1 trong đời, khi bé lớn hơn thì não cũng đã dần hoàn thiện thì việc cung cấp Yến Sào sẽ chỉ giúp phát triển, hoàn thiện các chức năng khác.

YẾN SÀO không phải là thần dược, và nó không thể nào phát huy tác dụng khi các mẹ chỉ dùng có vài tháng trước khi mang thai rồi lại thôi. YẾN SÀO, muốn phát huy tác dụng, cần THỜI GIAN và sự ĐIỀU ĐỘ.

Trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên cực kỳ quan trọng, thành hay bại cũng nằm hết trong giai đoạn này. Lúc này thai nhi đang trong quá trình hình thành nên các cơ quan tim mạch, hệ thần kinh và các bộ phận của cơ thể. Những thiên thần ấy cần đẩy đủ dưỡng chất, vitamin và các khoáng vi lượng, các mẹ bầu không muốn con mình thiếu các chất dinh dưỡng và phát triển kém đúng không? Vì vậy, hãy duy trì thói quen dùng YẾN SÀO nhé.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào cũng cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia để phù hợp với cơ thể của các bạn. Sử dụng Yến Sào giai đoạn này cũng phải cẩn thận.

Trong Đông Y, Tổ Yến có tính hàn (mát), nếu trong giai đoạn bầu 3 tháng này các mẹ dùng quá nhiều đồ mát thì thai nhi sẽ khó khăn trong việc làm tổ, bám vào nhau thai. Vì thế, khi sử dụng Yến Sào hãy bỏ thêm nhiều gừng để giảm mùi tành; vừa có tác dụng giảm, chống lại ngén rất hữu hiệu và làm cho Yến trung tính hơn.

Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu yến/ngày là đủ ?

– Đối với mẹ ít bị ngén thì hãy sử dụng 3 lần/tuần, mỗi lần từ 1-3gr.

– Đối với mẹ bị ngén nặng thì hãy sử dụng hằng ngày, mỗi lần ít 1-2gr thôi.

+ Cho thêm vài lát gừng.

+ Sử dụng khi còn nóng để dễ hấp thu.

+ Khi sử dụng để ý xem nếu không có gì khác thường thì tiếp tục sử dụng. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy ngừng ngay lập tức, tìm hiểu nguyên nhân.

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.